睡眠（失眠 / 夜醒）
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「你不是失眠，你是『神經太緊』。」
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（手放在胸口，做 4-2-4 呼吸）
「睡前做這個 10 秒呼吸，神經會放鬆。」
「我自己還會用一個小工具，讓我更快入睡。」
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「如果你最近睡不好，我可以分享我用的方法。」
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