« Vivre en Amérique ou en Europe en tant que Noir, c’est naviguer dans un système souvent hostile, parfois subtil, parfois frontal.

Pour tenir sur la durée, la force mentale ne suffit pas toujours.

L’ancrage spirituel est essentiel.

Des études montrent que les personnes ayant une pratique spirituelle ou religieuse régulière gèrent mieux le stress chronique, l’anxiété et l’adversité — des réalités que les Noirs rencontrent plus fréquemment dans ces sociétés.

Être spirituellement enraciné, ce n’est pas fuir la réalité.

C’est stabiliser son identité, garder une boussole morale, et rester lucide quand le système cherche à te déstabiliser.

Spiritualité. Discipline. Vision long terme.

C’est ainsi qu’on survit et qu’on prospère.

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Personne ne viendra te sauver. Prépare-toi. »